我需要谘商吗?

感觉近来生活压力大，堆积了许多苦涩的心情无处可说吗？
觉得"家丑不外扬"，害怕被标签，或担心到医院就诊留下记录吗？
谘商是需要的时候可以运用的资源，也是生活中的一种选择，
传统的框架常使我们遇到生活困难时很难跨出向外寻求资源的第一步，
若没有找到适合的纾压或解决方式，反而更容易产生心理疾病，让小问题变成大问题。
可以试着和专业心理师一起厘清自己的想法和感受，提升自我觉察，
可能发现之前不知道的盲点，或发现更多可能的内在资源，
激荡出更多可能的选择，增加内在力量，
让自己能更有勇气面对生活中的挫折。