牆上的裂痕，心理的支撐—玉井地震災後公益沙盤減壓後記
一、土地的滋味
玉井，是臺灣夏日記憶裡的一抹香甜，當愛文芒果的香氣在枝頭綻放，總引得無數人趨之若鶩。「西來庵事件」百年前曾在此爆發，為臺灣抗日歷史留下重要的一筆，這塊土地不僅孕育果實，同時也承載著歷史與生命的重量。
2025年1月21日凌晨，一場規模6.4的地震撕裂了這片熟悉的土地，時至今日，餘震從未停歇，即使每天陽光灑落、作息看似如常，但心裡的震盪卻從未真正停止。地震的搖晃不僅在身體烙下印記，歷歷在目的除了屋瓦崩裂的聲音，更多是深埋心底、難以抹去的驚恐和餘悸。
表面看似平淡如水的日常生活，內心的擔憂卻是暗潮洶湧，言談中居民提及，這是一場被忽略的災難，從過年前劇烈的搖晃到後來一個多月餘震不斷，沒有實質的傷亡，但是幾乎家家戶戶牆壁都有裂痕，看起來沒有倒，但也不太敢住，沒有鑒定之前又不能修，就算四月有人已經被鑒定可以修了，也沒有工可以進來幫忙整修，幾乎沒有新聞或報導，整個災後重建的進度相當的緩慢，除了地震帶來的恐慌，有更多是是否這個城鎮是被社會遺忘的懷疑和失望。加上今年因氣候異常，導致芒果嚴重欠收，對於一座仰賴農產為生的小鎮而言，無疑是雪上加霜。
災難，從來不只有一種面貌，土地的滋味可以是酸甜苦辣鹹，如同生命中的變與不變，但生活的日常不該是把情緒深深暗藏。
二、沙盤的涵容
透過現居此地的前諮商所夥伴牽線，讓我們有機會走進玉井，接觸地震災後的居民。此次沙盤減壓團體的對象以當地幼兒園教師及家長為主體。
面對關乎生命重量的主題，團體起始，帶領者禾心心理諮商所所長曾仁美藉由與這塊土地的連結破題，保持溫柔開放的態度，以輕鬆的氛圍展開，讓參與的居民們對初來乍到的我們多了幾分親切笑容。
初次進行沙盤體驗，帶領者先請成員們挑選一個觸動當下內心的物件，並嘗試說明選擇的理由，每位成員期望呈現的面貌截然不同、傳遞的訊息也大相徑庭。隨後，從第一次觸碰細沙開始，我觀察到成員們逐漸有些情緒醞釀於沙紋之中。緊接著，延伸到自由選取整個沙盤的豐富元素，慢慢建構出一幅情感與記憶交織的心理風景。輪流分享創作的過程，透過帶領者發問及引導，幾位成員逐漸在營造出的情境裡，表達出貼近真實的自身感受，並允許情緒自然流露。
透過沙盤及團隊開放、傾聽和理解的態度，陪伴居民們將這些感覺與記憶慢慢浮現。過程中，心理師督導邱敏麗 催化相關議題的探究，搭配陳裕朋心理師與國小教師賴虹聿協同，不追求立即的解決，而是讓居民們此時此刻有一處可以安心說出口、展現內在困境的空間。
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三、支持的枷鎖
在這些互動裡，我們觀察到一種氛圍：「正面形象的情緒壓力」。這些非惡意的表達，是一種環境與文化形塑下自然產生的狀態。災後，大家第一時間都讓自己努力振作，卻也同時背負著不同角色間的責任，特別是”教師”和”家長”的形象，在傳統文化的框架中，恢復秩序成了首要任務，往往臨危不亂、處變不驚這樣的「角色習慣」，更是在其位者需要展現的樣貌，於是：
「還好我們沒事」、
「凡事看開一點」、
「至少房子還能住」等等，
這樣的打氣成了一種日常。
大家都要樂觀、堅強、撐下去，擔心誰先掉淚、誰先承認脆弱，就拉低士氣、拖垮團隊或認輸。居民們真誠的彼此安慰、照顧及關心，有些正在苦難中掙扎、脆弱中徬徨的人卻也因此不敢出聲。
藉由這次的沙盤團體，成員們有機會意識到彼此所承受的無助，這龐大的壓迫與變動，不分年齡層，持續存在於居民心中影響著災後生活。 有人開始失眠多夢，至今仍不敢踏上家中的二樓；也有人將躺椅擺在家門口，試圖營造午後悠閒時光，實則是將急難包放在大門口，隨時準備逃離。甚至有人難以言喻，像胸口壓著塊大石頭，喘不過氣，得提心吊膽等到午夜才能入睡。
還有人在這場災難中，失去了賴以維生的經濟來源，生計中斷、重振之路遙遙無期。更有初入職場的社會新鮮人，本來正面臨個體獨立的議題，被迫進行角色轉換，羽翼未豐時強撐起翅膀...沒有時間暫停、梳理自己的心緒，只能一夕之間長大，逆風飛翔。
然而透過這次短暫的交流，大家有機會了解把心中的壓力說出來很重要，互相支持，心理減壓才有力量面對災難帶來的挑戰，同時也讓居民有機會認識心理諮商的資源，最重要是意識到每個人都有權利勇敢地表達自身情緒，而非活在某些角色面具的陰影下，僅能呈現「我很好、我很堅強、不能喊累、不准害怕」的樣子。
四、角落的吊扇
本土文學作家洪醒夫曾寫道：「每個人一生都會遭遇許多事，有些是過眼雲煙，倏忽即逝；有些是熱鐵烙膚，記憶長存；有些像是飛鳥略過天邊，漸去漸遠。許多細碎事物，大體如此，不去想，什麼都沒有，一旦思想起，便歷歷如繪。」
走進教室的那一刻，我們不約而同注意到角落那台掉落的吊扇，它並未支離破碎，外觀仍然完整，卻沉默地橫躺在地上。它體積龐大，佔據部分空間，即使我們試圖忽視其存在，仍不時被吸引目光。地震發生後，居民們背負著責任感，將心力主要集中在小孩的安全及其他重大房屋修繕上，在忙碌的修復過程中，卻往往小看自身情緒的反噬。如同角落裡那台靜默的吊扇，背後隱藏的失落與不安依然存在，提醒著我們重大事件後，得好好正視觀照內心的感受和情緒支援。
玉井的芒果或許尚未成熟，甚至產量稀少，但人們的情感與韌性，正在這片災後土地上緩慢釋放芬芳。「願一切美好能如期而至，失去的都獲釋懷」，這不只是祈願，更是我們在玉井見證過後，最真摯的心聲。
玉井，是臺灣夏日記憶裡的一抹香甜，當愛文芒果的香氣在枝頭綻放，總引得無數人趨之若鶩。「西來庵事件」百年前曾在此爆發，為臺灣抗日歷史留下重要的一筆，這塊土地不僅孕育果實，同時也承載著歷史與生命的重量。
2025年1月21日凌晨，一場規模6.4的地震撕裂了這片熟悉的土地，時至今日，餘震從未停歇，即使每天陽光灑落、作息看似如常，但心裡的震盪卻從未真正停止。地震的搖晃不僅在身體烙下印記，歷歷在目的除了屋瓦崩裂的聲音，更多是深埋心底、難以抹去的驚恐和餘悸。
表面看似平淡如水的日常生活，內心的擔憂卻是暗潮洶湧，言談中居民提及，這是一場被忽略的災難，從過年前劇烈的搖晃到後來一個多月餘震不斷，沒有實質的傷亡，但是幾乎家家戶戶牆壁都有裂痕，看起來沒有倒，但也不太敢住，沒有鑒定之前又不能修，就算四月有人已經被鑒定可以修了，也沒有工可以進來幫忙整修，幾乎沒有新聞或報導，整個災後重建的進度相當的緩慢，除了地震帶來的恐慌，有更多是是否這個城鎮是被社會遺忘的懷疑和失望。加上今年因氣候異常，導致芒果嚴重欠收，對於一座仰賴農產為生的小鎮而言，無疑是雪上加霜。
災難，從來不只有一種面貌，土地的滋味可以是酸甜苦辣鹹，如同生命中的變與不變，但生活的日常不該是把情緒深深暗藏。
二、沙盤的涵容
透過現居此地的前諮商所夥伴牽線，讓我們有機會走進玉井，接觸地震災後的居民。此次沙盤減壓團體的對象以當地幼兒園教師及家長為主體。
面對關乎生命重量的主題，團體起始，帶領者禾心心理諮商所所長曾仁美藉由與這塊土地的連結破題，保持溫柔開放的態度，以輕鬆的氛圍展開，讓參與的居民們對初來乍到的我們多了幾分親切笑容。
初次進行沙盤體驗，帶領者先請成員們挑選一個觸動當下內心的物件，並嘗試說明選擇的理由，每位成員期望呈現的面貌截然不同、傳遞的訊息也大相徑庭。隨後，從第一次觸碰細沙開始，我觀察到成員們逐漸有些情緒醞釀於沙紋之中。緊接著，延伸到自由選取整個沙盤的豐富元素，慢慢建構出一幅情感與記憶交織的心理風景。輪流分享創作的過程，透過帶領者發問及引導，幾位成員逐漸在營造出的情境裡，表達出貼近真實的自身感受，並允許情緒自然流露。
透過沙盤及團隊開放、傾聽和理解的態度，陪伴居民們將這些感覺與記憶慢慢浮現。過程中，心理師督導邱敏麗 催化相關議題的探究，搭配陳裕朋心理師與國小教師賴虹聿協同，不追求立即的解決，而是讓居民們此時此刻有一處可以安心說出口、展現內在困境的空間。
三、支持的枷鎖
在這些互動裡，我們觀察到一種氛圍：「正面形象的情緒壓力」。這些非惡意的表達，是一種環境與文化形塑下自然產生的狀態。災後，大家第一時間都讓自己努力振作，卻也同時背負著不同角色間的責任，特別是”教師”和”家長”的形象，在傳統文化的框架中，恢復秩序成了首要任務，往往臨危不亂、處變不驚這樣的「角色習慣」，更是在其位者需要展現的樣貌，於是：
「還好我們沒事」、
「凡事看開一點」、
「至少房子還能住」等等，
這樣的打氣成了一種日常。
大家都要樂觀、堅強、撐下去，擔心誰先掉淚、誰先承認脆弱，就拉低士氣、拖垮團隊或認輸。居民們真誠的彼此安慰、照顧及關心，有些正在苦難中掙扎、脆弱中徬徨的人卻也因此不敢出聲。
藉由這次的沙盤團體，成員們有機會意識到彼此所承受的無助，這龐大的壓迫與變動，不分年齡層，持續存在於居民心中影響著災後生活。 有人開始失眠多夢，至今仍不敢踏上家中的二樓；也有人將躺椅擺在家門口，試圖營造午後悠閒時光，實則是將急難包放在大門口，隨時準備逃離。甚至有人難以言喻，像胸口壓著塊大石頭，喘不過氣，得提心吊膽等到午夜才能入睡。
還有人在這場災難中，失去了賴以維生的經濟來源，生計中斷、重振之路遙遙無期。更有初入職場的社會新鮮人，本來正面臨個體獨立的議題，被迫進行角色轉換，羽翼未豐時強撐起翅膀...沒有時間暫停、梳理自己的心緒，只能一夕之間長大，逆風飛翔。
然而透過這次短暫的交流，大家有機會了解把心中的壓力說出來很重要，互相支持，心理減壓才有力量面對災難帶來的挑戰，同時也讓居民有機會認識心理諮商的資源，最重要是意識到每個人都有權利勇敢地表達自身情緒，而非活在某些角色面具的陰影下，僅能呈現「我很好、我很堅強、不能喊累、不准害怕」的樣子。
四、角落的吊扇
本土文學作家洪醒夫曾寫道：「每個人一生都會遭遇許多事，有些是過眼雲煙，倏忽即逝；有些是熱鐵烙膚，記憶長存；有些像是飛鳥略過天邊，漸去漸遠。許多細碎事物，大體如此，不去想，什麼都沒有，一旦思想起，便歷歷如繪。」
走進教室的那一刻，我們不約而同注意到角落那台掉落的吊扇，它並未支離破碎，外觀仍然完整，卻沉默地橫躺在地上。它體積龐大，佔據部分空間，即使我們試圖忽視其存在，仍不時被吸引目光。地震發生後，居民們背負著責任感，將心力主要集中在小孩的安全及其他重大房屋修繕上，在忙碌的修復過程中，卻往往小看自身情緒的反噬。如同角落裡那台靜默的吊扇，背後隱藏的失落與不安依然存在，提醒著我們重大事件後，得好好正視觀照內心的感受和情緒支援。
玉井的芒果或許尚未成熟，甚至產量稀少，但人們的情感與韌性，正在這片災後土地上緩慢釋放芬芳。「願一切美好能如期而至，失去的都獲釋懷」，這不只是祈願，更是我們在玉井見證過後，最真摯的心聲。
公益參與者：曾仁美心理師、邱敏麗老師、陳裕朋心理師、賴虹聿老師、劉志如心理師、金音如心理師
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